Séance d’aquagym douce Ennevelin (59)

Les séances d’aquagym douce sont destinées à toute personne débutante, et non sportive qui souhaite reprendre une activité physique en douceur.

Ce cours de 45 minutes va vous faire renouer avec le sport et ses bienfaits ! En alternant effort léger et temps de pause, votre corps va se réhabituer à l’effort et vous retrouverez les sensations de bien-être qui suivent une séance de sport.

Chorégraphiée en musique, les séances d’aquagym douce sont adaptées aux besoins de chacun. Les objectifs de l’aquagym douce sont nombreux :

• Remise en activité du corps
• Tonification des muscles
• Travail respiratoire et moteur

C’est la discipline idéale pour se remettre au sport en douceur et en toute sécurité. Le corps pesant 30% moins lourd dans l’eau, les mouvements sont doux et limitent les risques de blessures. De plus, les articulations de votre corps sont protégées puisqu’il n’y a pas d’impact direct au sol, alors n’hésitez pas à tenter l’expérience !

L’aquagym douce reste une activité intense du fait de la pression exercée par la résistance de l’eau. Cette eau masse les tissus en douceur et une séance de 30 minutes d’aquagym est équivalente à 1h30 de gym au sol. Ainsi, l’aquagym a des propriétés qui en font un ennemi de la cellulite et de la mauvaise circulation sanguine.

Outre la question du sport et de la perte de poids, l’aquagym est recommandée par les médecins et professionnels de santé dans le traitement de différents maux :

• L’ostéoporose
• Les rhumatismes
• Les dorsalgies
• Le surpoids
   

Pour réserver votre séance d’aquagym douce, contactez-nous au 09 67 44 31 76 ou par mail sur le formulaire en ligne.

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